Tallers Culturals (SALUT I CREIXEMENT PERSONAL)
ESTIRAMENTS I FLEXIBILITAT
Dimarts de 17 a 18h
Del 28 de gener de 2025 al 25 de març de 2025
Espai: Carmen Amaya
Professor/a: Barbara Cappi
Descripció: Des d'una pràctica física conscient realitzarem diferents exercicis amb l'objectiu de recuperar la flexibilitat i mobilitat perduda i així, prevenir i disminuir dolors i rigidesa. A qui va adreçat: Taller obert a totes les persones interessades a treballar des de l'escolta del seu propi cos per a fomentar la salut i el benestar físic i mental. Metodologia: Treballarem des del moviment corporal global per a arribar a variades postures que ens permetin percebre i sentir com el nostre cos guanya espai entre les seves diferents parts al mateix temps que prenem consciència de la nostra postura física i respiració. Material necessari per part de l’alumne: Es necessita portar màrfega, roba còmoda i mitjons.
Preu: 41,38 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 20,69 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 28,97 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 20,69 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 10,35 € (IVA inclòs)
28/01/2025
04/02/2025
11/02/2025
18/02/2025
25/02/2025
04/03/2025
11/03/2025
18/03/2025
25/03/2025
MASSATGE JAPONÈS: SHIATSU
Dimarts de 19 a 20.30h
Del 21 de gener de 2025 al 18 de març de 2025
Espai: Sala G
Professor/a: Ester Alemany Torres
Descripció:
El shiatsu és un massatge d’origen japonès amb el qual, mitjançant la pressió amb els dits i les mans, aprendrem a fer massatges i a rebre’ls. Us proposem retornar al món subtil del tacte i sentir-ne els efectes relaxants.
Material necessari per part de l’alumne:
Es necessita portar màrfega, roba còmoda i mitjons.
Preu: 62,07 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 31,04 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 43,45 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 31,04 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 15,52 € (IVA inclòs)
21/01/2025
28/01/2025
04/02/2025
11/02/2025
18/02/2025
25/02/2025
04/03/2025
11/03/2025
18/03/2025
PILATES
Dimarts de 18.30 a 19.45h
Del 21 de gener de 2025 al 18 de març de 2025
Espai: Sala C
Professor/a: Ellie Spyropoulou
Descripció:
El Pilates es un mètode d’entrenament físic i mental que t’ajuda a millorar la postura, enfortir la faixa abdominal, millorar la mobilitat articular, la capacitat pulmonar, l’equilibri i tonificar la musculatura general del teu cos prevenint lesions i millorant els dolors d’esquena entre molts altres beneficis.
Objectius:
- Tonificar la musculatura abdominal i de tot el cos.
- Prevenir lesions.
- Corregir postures i millorar la consciencia postural.
- Millorar els dolors d’esquena.
- Augmentar la capacitat pulmonar.
- Guanyar mobilitat articular.
- Reduir l'estrès.
Metodologia:
Setmanalment treballarem els principis d’ aquest mètode que ens ajuda a cuidar la postura i protegir la nostra columna vertebral amb els principis de moviment conscient com la respiració, el control del centre o core, l'alineació, la fluïdesa, concentració, etc...
Material necessari per part de l’alumne:
Es necessita portar màrfega, roba còmoda i mitjons.
Preu: 51,73 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 25,87 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 36,22 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 25,87 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 12,93 € (IVA inclòs)
21/01/2025
28/01/2025
04/02/2025
11/02/2025
18/02/2025
25/02/2025
04/03/2025
11/03/2025
18/03/2025
FELDENKRAIS
Dijous de 18.15 a 19.30h
Del 23 de gener de 2025 al 20 de març de 2025
Espai: Sala C
Preu: 51,73 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 25,87 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 36,22 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 25,87 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 12,93 € (IVA inclòs)
23/01/2025
30/01/2025
06/02/2025
13/02/2025
20/02/2025
27/02/2025
06/03/2025
13/03/2025
20/03/2025
Abans d'inscriure't
Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.
Suplement per al material
Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
PROGESS S.L (B59960526) | Av. Diagonal 392, 1r 1a,
progess@progess.com
Centre Cívic
CENTRE CÍVIC BARCELONETA
carrer Conreria, 1-9
08003 Barcelona
932563300
info@civicbarceloneta.com
