Logo del centre cívic

Tallers Culturals (SALUT I CREIXEMENT PERSONAL)

FELDENKRAIS
Logo de l'activitat FELDENKRAIS

Dilluns 19.30 a 20.45h

Del 15 d'abril de 2024 al 10 de juny de 2024

Espai: Sala G

Tallerista: Majo Villafaina

Descripció:
El Mètode Feldenkrais és un mètode d'aprenentatge somàtic que treballa en un marc d'escolta, exploració, consciència i qualitat per tal d'aprendre a organitzar el cos d'una manera més eficient i menys contradictòria. L'acció i l'obeservació es produeixen simultàniament.

A les lliçons d'ATM ( Autoconsciència a través del moviment ) es realitzen diferents sèries moviments específiques i suaus guiats per la professora a través de la paraula per tal que es facin amb una observació conscient. Així el cos aprèn progressivament a relacionar i diferenciar les parts que es poden involucrar per fer un moviment complexe d'una manera integrada, més fàcil i pròpia.

El mètode ajuda a millorar la flexibilitat, la coordinació, la capacitat respiratòria, el besnestar físic i emocinal i pot reduir dolors crònics i estrés.

Material necessari per part de l'alumne:
Es necessita portar màrfega, roba còmoda i mitjons.

Preu: 44,89 € (IVA inclòs)

Dilluns
15/04/2024
Dilluns
22/04/2024
Dilluns
29/04/2024
Dilluns
06/05/2024
Dilluns
13/05/2024
Dilluns
27/05/2024
Dilluns
03/06/2024
Dilluns
10/06/2024
ESTIRAMENTS I FLEXIBILITAT
Logo de l'activitat ESTIRAMENTS I FLEXIBILITAT

Dimarts de 17 a 18h

Del 16 d'abril de 2024 al 11 de juny de 2024

Espai: Carmen Amaya

Professor/a: Barbara Cappi

Descripció:
Des d'una pràctica física conscient realitzarem diferents exercicis amb l'objectiu de recuperar la flexibilitat i mobilitat perduda i així, prevenir i disminuir dolors i rigidesa.

A qui va adreçat:
Taller obert a totes les persones interessades a treballar des de l'escolta del seu propi cos per a fomentar la salut i el benestar físic i mental.

Metodologia:
Treballarem des del moviment corporal global per a arribar a variades postures que ens permetin percebre i sentir com el nostre cos guanya espai entre les seves diferents parts al mateix temps que prenem consciència de la nostra postura física i respiració.

Material necessari per part de l’alumne:
Es necessita portar màrfega, roba còmoda i mitjons.


Preu: 40,40 € (IVA inclòs)

Dimarts
16/04/2024
Dimarts
23/04/2024
Dimarts
30/04/2024
Dimarts
07/05/2024
Dimarts
14/05/2024
Dimarts
21/05/2024
Dimarts
28/05/2024
Dimarts
04/06/2024
Dimarts
11/06/2024
MASSATGE JAPONÈS: SHIATSU
Logo de l'activitat MASSATGE JAPONÈS: SHIATSU

Dimarts de 19 a 20.30h

Del 30 d'abril de 2024 al 11 de juny de 2024

Espai: Sala G

Professor/a: Ester Alemany Torres

Descripció:
El shiatsu és un massatge d’origen japonès amb el qual, mitjançant la pressió amb els dits i les mans, aprendrem a fer massatges i a rebre’ls. Us proposem retornar al món subtil del tacte i sentir-ne els efectes relaxants.

Material necessari per part de l’alumne:
Es necessita portar màrfega, roba còmoda i mitjons.

Preu: 47,14 € (IVA inclòs)

Dimarts
30/04/2024
Dimarts
07/05/2024
Dimarts
14/05/2024
Dimarts
21/05/2024
Dimarts
28/05/2024
Dimarts
04/06/2024
Dimarts
11/06/2024
PILATES
Logo de l'activitat PILATES

Dijous de 18 a 19.15h

Del 18 d'abril de 2024 al 13 de juny de 2024

Espai: Sala C

Professor/a: Ellie Spyropoulou

Descripció:

El Pilates es un mètode d’entrenament físic i mental que t’ajuda a millorar la postura, enfortir la faixa abdominal, millorar la mobilitat articular, la capacitat pulmonar, l’equilibri i tonificar la musculatura general del teu cos prevenint lesions i millorant els dolors d’esquena entre molts altres beneficis.

Objectius:

- Tonificar la musculatura abdominal i de tot el cos.

- Prevenir lesions.

- Corregir postures i millorar la consciencia postural.

- Millorar els dolors d’esquena.

- Augmentar la capacitat pulmonar.

- Guanyar mobilitat articular.

- Reduir l'estrès.

Metodologia:

Setmanalment treballarem els principis d’ aquest mètode que ens ajuda a cuidar la postura i protegir la nostra columna vertebral amb els principis de moviment conscient com la respiració, el control del centre o core, l'alineació, la fluïdesa, concentració, etc...

Material necessari per part de l’alumne:

Es necessita portar màrfega, roba còmoda i mitjons.


Preu: 50,51 € (IVA inclòs)

Dijous
18/04/2024
Dijous
25/04/2024
Dijous
02/05/2024
Dijous
09/05/2024
Dijous
16/05/2024
Dijous
23/05/2024
Dijous
30/05/2024
Dijous
06/06/2024
Dijous
13/06/2024
  Anterior12Següent

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement per al material

Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
PROGESS S.L (B59960526) | Av. Diagonal 392, 1r 1a,
progess@progess.com

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC BARCELONETA

carrer Conreria, 1-9
08003 Barcelona
932563300
info@civicbarceloneta.com

Logo Miram Cloud