Logo del centre cívic

Tallers Culturals (SALUT I CREIXEMENT PERSONAL)

ESTIRAMENT I FLEXIBILITAT
Logo de l'activitat ESTIRAMENT I FLEXIBILITAT

Dimecres de 10.30 a 11.45h

Del 6 d'octubre de 2021 al 24 de novembre de 2021

Espai: Sala C

Professor/a: Barbeiro, Gabriela Roxana

La terra, el teu pes, la teva respiració i la força de la intenció per a flexibilitzar-te. La relaxació muscular i la visualització, són la clau per a alliberar l'estructura òssia i el moviment orgànic. Treballarem amb exercicis que combinen postures corporals, amb la direcció del pes i la intencó de dissoldre tensions. Un cos relaxat i flexible equival a un esperit fort i ment sana. MATERIAL NECESSARI: esterilla, manta, i pilota de esferodinamia o fitness. CADA USUARI HA DE PORTAR MATERIAL. En cas de força major derivada de la crisis sanitària actual, l’activitat s’adaptarà per a que pugui realitzar-se de forma virtual, reservant-se el dret d'adaptar les sessions i l’horari, respectant a usuaris i tallerista. Aquesta variació no suposarà que el curs es consideri cancel·lat o suspès i, per tant, no donarà dret a la devolució de l’import de la inscripció proporcional a les sessions realitzades virtualment.

Preu: 42,59 € (IVA inclòs)

Dimecres
06/10/2021
Dimecres
13/10/2021
Dimecres
20/10/2021
Dimecres
27/10/2021
Dimecres
03/11/2021
Dimecres
10/11/2021
Dimecres
17/11/2021
Dimecres
24/11/2021
ESTIRAMENTS I ESQUENA SANA
Logo de l'activitat ESTIRAMENTS I ESQUENA SANA

Dilluns de 13 a 14h

Del 4 d'octubre de 2021 al 29 de novembre de 2021

Espai: Sala C



METODOLOGIA
Durant la sessió es proposen una sèrie d’exercicis que ens ajudaran a corregir la postura, flexibilitzar músculs i tendons, aconseguir més harmonia en els moviments i prendre consciència del propi cos i el seu moviment.

Mitjançant mètodes com Ioga Suau, Yin Ioga, Mètode Pilates, Fascial Methode etc...treballarem tots els grups musculars per allongar-los i aconseguir un cos sa i harmonic. També aprendrem a movilitzar la nostra columna vertebral de manera correcta.

A QUI VA DIRIGIT?
És apte per tot tipus de públic, i persones amb patologies a la columna vertebral on podem adaptar els exercicis.

MATERIAL NECESSARI
Mat, màrfega o esterilla. Roba còmoda i mitjons.
CADA USUARI HA DE PORTAR EL SEU MATERIAL, NO ÉS POSSIBLE COMPARTIR EL MATERIAL DEL CENTRE.

TALLERISTA
Carmen Chito.

En cas de força major derivada de la crisis sanitària actual i les corresponents restriccions, l’activitat s’adapta per a que pugui realitzar-se de forma virtual o presencialment, reservant-se el dret d'adaptar les sessions, respectant a usuaris i tallerista. Aquesta variació no suposarà que el curs es consideri cancel·lat o suspès i, per tant, no donarà dret a la devolució de l’import de la inscripció.

Preu: 34,07 € (IVA inclòs)

Dilluns
04/10/2021
Dilluns
11/10/2021
Dilluns
18/10/2021
Dilluns
25/10/2021
Dilluns
08/11/2021
Dilluns
15/11/2021
Dilluns
22/11/2021
Dilluns
29/11/2021
Novetat!!
HIPOPILATES
Logo de l'activitat HIPOPILATES

Dilluns de 11.45 a 12.45h

Del 4 d'octubre de 2021 al 29 de novembre de 2021

Espai: Sala C



Combinarem exercicis actius de gimnàstica hipopressiva amb posicions i tècniques del mètode Pilates per millorar la postura corporal, els problemes desquena i reforçar i reduir el perímetre abdominal.

OBJECTIUS
Mantenir una esquena sana, cuidar la postura, reduir el perímetre abdominal, enfortir el sòl pélvic.

METODOLOGIA
Fent servir tècniques del métode Pilates i Gimnástica Hipopressiva.

Contraindicat a embarassades i persones hipertenses

MATERIAL NECESSARI
Mat, màrfega o esterilla. Roba còmoda i mitjons.
CADA USUARI HA DE PORTAR EL SEU MATERIAL, NO ÉS POSSIBLE COMPARTIR EL MATERIAL DEL CENTRE.

TALLERISTA
Carmen Chito.

En cas de força major derivada de la crisis sanitària actual i les corresponents restriccions, l’activitat s’adapta per a que pugui realitzar-se de forma virtual o presencialment, reservant-se el dret d'adaptar les sessions, respectant a usuaris i tallerista. Aquesta variació no suposarà que el curs es consideri cancel·lat o suspès i, per tant, no donarà dret a la devolució de l’import de la inscripció

Preu: 34,07 € (IVA inclòs)

Dilluns
04/10/2021
Dilluns
11/10/2021
Dilluns
18/10/2021
Dilluns
25/10/2021
Dilluns
08/11/2021
Dilluns
15/11/2021
Dilluns
22/11/2021
Dilluns
29/11/2021
Ioga - Horari A
Logo de l'activitat Ioga - Horari A

Dimarts de 10.30 a 12h

Del 5 d'octubre de 2021 al 30 de novembre de 2021

Espai: Sala C

Professor/a: Svetaz, German Alejandro


Treballarem amb el Hatha Ioga posicions assegudes o de meditació, de torsió, de relaxació, d’extensió i flexió vertebral, posicions invertides, d’estirament, d'equilibri sobre els peus, triangles, posicions de força i sobre les mans. Aprofitant el bon temps, l'activitat es realitza a l'aire lliure, al parc de la Barceloneta.

Els objectius són l'augment de l'energia vital i la capacitat de concentració, reforç del sistema immunològic, reducció de l’estrès i l'ansietat, increment de la resistència física, flexibilitat i mobilitat de les articulacions, així com l’eliminació progressiva de les contractures musculars i dolors crònics.

NO ÉS POSSIBLE COMPARTIR EL MATERIAL DEL CENTRE. CADA USUARI HA DE PORTAR LA SEVA ESTERILLA.

En cas de força major derivada de la crisis sanitària actual i les corresponents restriccions, l’activitat s’adapta per a que pugui realitzar-se de forma virtual o presencialment, reservant-se el dret d'adaptar les sessions, respectant a usuaris i tallerista. Aquesta variació no suposarà que el curs es consideri cancel·lat o suspès i, per tant, no donarà dret a la devolució de l’import de la inscripció.

Preu: 51,11 € (IVA inclòs)

Dimarts
05/10/2021
Dimarts
19/10/2021
Dimarts
26/10/2021
Dimarts
02/11/2021
Dimarts
09/11/2021
Dimarts
16/11/2021
Dimarts
23/11/2021
Dimarts
30/11/2021

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement per al material

Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
PROGESS S.L (B59960526) | Av. Diagonal 392, 1r 1a,
progess@progess.com

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC BARCELONETA

carrer Conreria, 1-9
08003 Barcelona
932563300
admin@admin.com

Logo Miram Cloud