Descripció:

Des d'una pràctica física conscient realitzarem diferents exercicis amb l'objectiu de recuperar la flexibilitat i mobilitat perduda i així, prevenir i disminuir dolors i rigidesa.

A qui va adreçat:

Taller obert a totes les persones interessades a treballar des de l'escolta del seu propi cos per a fomentar la salut i el benestar físic i mental.

Metodologia:

Treballarem des del moviment corporal global per a arribar a variades postures que ens permetin percebre i sentir com el nostre cos guanya espai entre les seves diferents parts al mateix temps que prenem consciència de la nostra postura física i respiració.

Material necessari per part de l’alumne:

Es necessita portar màrfega, roba còmoda i mitjons.