![](../getImatge?i=logo2-icub.jpg)
![Logo del centre cívic](../getImatge?i=logoweb.png)
PILATES
![Logo de l'activitat PILATES](../getImatge?i=Pilates Cuadrada.jpg)
Dijous de 18 a 19.15h
Del 3 d'octubre de 2024 al 5 de desembre de 2024
Espai: Sala H
Professor/a: Ellie Spyropoulou
Descripció:
El Pilates es un mètode d’entrenament físic i mental que t’ajuda a millorar la postura, enfortir la faixa abdominal, millorar la mobilitat articular, la capacitat pulmonar, l’equilibri i tonificar la musculatura general del teu cos prevenint lesions i millorant els dolors d’esquena entre molts altres beneficis.
Objectius:
- Tonificar la musculatura abdominal i de tot el cos.
- Prevenir lesions.
- Corregir postures i millorar la consciencia postural.
- Millorar els dolors d’esquena.
- Augmentar la capacitat pulmonar.
- Guanyar mobilitat articular.
- Reduir l'estrès.
Metodologia:
Setmanalment treballarem els principis d’ aquest mètode que ens ajuda a cuidar la postura i protegir la nostra columna vertebral amb els principis de moviment conscient com la respiració, el control del centre o core, l'alineació, la fluïdesa, concentració, etc...
Material necessari per part de l’alumne:
Es necessita portar màrfega, roba còmoda i mitjons.
Preu: 56,12 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 28,06 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 39,28 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 28,06 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 14,02 € (IVA inclòs)
03/10/2024
10/10/2024
17/10/2024
24/10/2024
31/10/2024
07/11/2024
14/11/2024
21/11/2024
28/11/2024
05/12/2024
Abans d'inscriure't
Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.
Suplement per al material
Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
PROGESS S.L (B59960526) | Av. Diagonal 392, 1r 1a,
progess@progess.com
Centre Cívic
CENTRE CÍVIC BARCELONETA
carrer Conreria, 1-9
08003 Barcelona
932563300
info@civicbarceloneta.com