Logo del centre cívic

Tallers Culturals (SALUT I CREIXEMENT PERSONAL)

Novetat!!
MINDFULNESS I CREIXEMENT PERSONAL
Logo de l'activitat MINDFULNESS I CREIXEMENT PERSONAL

Dimarts de 19.15 a 20.30h

Del 19 d'octubre de 2021 al 7 de desembre de 2021

Espai: Sala P



MINDFULNESS “L’ART DE VIURE CONSCIENTMENT”
Vols gaudir d'una ment més en calma i augmentar el teu benestar?

Mindfulness és una manera més amable i més sabia de connectar amb la vida, amb el nostre interior i amb els altres.

En aquest taller, aprendràs com incorporar la pràctica de l'atenció plena al teu dia a dia per tenir cura de la teva salut.

Allibera tensions, desenvolupa la flexibilitat mental, la paciència i l'acceptació, millorar l'atenció i la concentració.

Tallerista: Laura Casas

Objectius

-Aprendre què és Mindfulness i com integrar-lo a la vida quotidiana.
-Conèixer les interaccions que hi ha entre la ment, el cos i el comportament, i la manera com els aspectes emocionals, mentals, socials i comportamentals afecten la salut.
-Conèixer les habilitats bàsiques per viure amb atenció plena: meditació, consciència del cos, integrar la consciència plena a les tasques diàries.
-Identificar els estressors i com superar-los.
-Com gestionar adequadament les emocions.
-Potenciar l'atenció, la concentració i els nivells de consciència.
-Desenvolupar la calma i la flexibilitat mental per afrontar les crisis i els desafiaments del dia a dia.

Metodologia Es tracta d'un taller experiencial amb un espai a cada sessió per la pràctica (diferents tipus de meditació) i un espai d'explicacions i d'exploració en grup dels temes i la metodologia a aplicar.

Material: Cada participant ha de portar la seva màrfega i manta fina

En cas de força major derivada de la crisis sanitària actual i les corresponents restriccions, l’activitat s’adapta per a que pugui realitzar-se de forma virtual o presencialment, reservant-se el dret d'adaptar les sessions, respectant a usuaris i tallerista. Aquesta variació no suposarà que el curs es consideri cancel·lat o suspès i, per tant, no donarà dret a la devolució de l’import de la inscripció.

Preu: 42,59 € (IVA inclòs)

Dimarts
19/10/2021
Dimarts
26/10/2021
Dimarts
02/11/2021
Dimarts
09/11/2021
Dimarts
16/11/2021
Dimarts
23/11/2021
Dimarts
30/11/2021
Dimarts
07/12/2021
    Anterior    1    2  3  Següent    

Abans d'inscriure't

Abans de fer una inscripció en línia has de saber que la inscripció és nominal. Amb les teves dades no pots inscriure a una altra persona.

Suplement per al material

Recorda que alguns tallers tenen suplement per al material comú, que hauràs de pagar en efectiu el primer dia de classe.

Tarifes reduïdes

Per beneficiar-te de reduccions de tarifes cal que presentis la documentació i facis la inscripció presencialment al centre.

Xarxa de Centres Cívics

Logo del grup
Ajuntament de Barcelona

Gestió tècnica:
PROGESS S.L (B59960526) | Av. Diagonal 392, 1r 1a,
progess@progess.com

Centre Cívic
CENTRE CÍVIC BARCELONETA

carrer Conreria, 1-9
08003 Barcelona
932563300
admin@admin.com

Logo Miram Cloud